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IAVEL Institut asiatischer-vedischer-Lehren Integral Yoga Center |
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Swami Sivananda (1887-1963)
Médico y gran maestro Yoga.
Nació en el Sur de India, el 8 de Setiembre de 1887, y dedicó su vida entera al servicio de la Humanidad, primero como médico y luego como gran yogui. Considerado como uno de los maestros más grandes del Yoga en la India y el mundo entero, es la fuerza espiritual que sostiene esta organización.
Su mensaje central es:
"SIRVE, AMA, DA, PURIFICA, MEDITA y REALIZATE"
Swami
Vishnu-devananda (1927-1993)
Swami Vishnu-devananda, fué una autoridad mundial del Hatha y Raja Yoga, autor de libros como: "El libro del Yoga", "Meditación y Mantras". "Comentario de Hatha Yoga Pradipka" e inspirador de "Yoga una guía para su práctica". Swami Vishnu-devananda trabajó durante toda su vida para y por la paz mundial. |
Hay muchos caminos en la vida; pero solo uno vale la pena de emprender. ...
..."El camino que conduce a si mismo".
El Yoga es un sistema que se enfoca al desarrollo integral y equilibrado del ser humano, despertando su esencia profunda y trascendente, lo cual lleva al bienestar y armonía concreta del individuo en todos sus niveles: físico, psíquico (mental) y espiritual.
La palabra yoga viene de la raíz sánscrita "Yug" que significa "unir", "juntar", "enlazar" y representa la unión de la conciencia individual y la conciencia universal, del Ser individual y el Ser Cósmico, del ser humano con Dios.
Yoga es una manera de vivir, un sistema completo de educación del cuerpo, la mente y el espíritu. Este arte de vivir fue perfeccionado y practicado en la India hace miles de años,
El Yoga tiene que ver con verdades universales, por lo que sus enseñanzas son tan válidas hoy como lo eran en la antigüedad. Yoga es una ayuda práctica, no una religión, y su técnica pueden practicarla todos aquellos que deseen mejorar su calidad de vida independientemente, de credos, raza, edad y condición.
Beneficios corporales
•Mejora la irrigación sanguínea activando el sistema circulatorio.
Beneficios psíquicos:
Cinco puntos fundamentales del Yoga
La práctica regular del Yoga se podria resumir con cinco puntos fundamentales a saber:
Ejercicio adecuado
Respiración adecuada
Relajación adecuada
Alimentación adecuada
Pensamiento positivo y meditación
Son los ejercicios o posturas del Hatha-Yoga que acompañadas por la respiración ,van mantenidas por un lapzo de tiempo que puede ser corto o largo dependiendo del grado de avance del practicante.
Para que una persona goce de buena salud, necesita hacer por lo menos sesenta respiraciones profndas por día. A la respiración pobre hay que echarle la culpa directa o indirectamente, de una cantida considerable de dolencias mentales y físicas, desde trastornos nerviosos hasta los más corrientes resfriados. Los hombros caídos, el pecho estrecho, el color pálido, la visión defectuosa, la mala memoria, la fatiga mental, pueden ser las consecuencias lamentables de una respiración pobre.
La respiración profunda es tan importante para nuestra buena salud o quizas más que el mismo alimento. La respiración profunda no solo alimenta nuestro cuerpo y sistema, sino que además lo limpia y lo libera de toxinas.
Este procedimiento de respirar profundamente acompaña a todas las posturas y ejercicios del Yoga (Asanas) y también se practican por separado, como un ejercicio de respiración específica. Tiene la virtud de llenar completamente los pulmones y de vaciarlos del todo.
Funte de inspiración: Libros de Swami Sivananda
