Wer Weisheit sucht ist weise... wer glaubt sie gefunden zu haben ist ein Narr...

 

 
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Meditation Einführungskurs    

Meditation ist die wichtigste aller Yogapraktiken. Sie gibt Dir die Möglichkeit wirklich tiefe spirituelle Erfahrungen zu machen, Dein Bewusstsein zu erweitern und die grenzenlose Freude inneren Friedens zu erfahren.

Meditation ruft eine Reihe von wissenschaftlichen nachweisbaren psychologische und physiologische Effekte hervor.

Einer der wichtigsten ist die Aktivierung des Vagusnervs, des Gegenspielers der Stressreaktion im vegetativen Nervensystem und der Herzfrequenz
 
Hirnstrombild EEG:
Zunahme der Alpha-Aktivität -wache, aber entspannter aufmerksamer Zustand.
"Runners High": Erhöhte Motivation.
 
Beeinflusst die Strategie der Stressbewältigung:

Du lernst beim dem Kurs verschiedene Meditationstechniken kennen, so dass Du am Ende des Kurses weisst welche Technik Dir am besten liegt und zu Hause Selbst regelmässig üben kannst.

Kursinhalt:

·         Einleitung                                                                                                  
·         Was ist Meditation?                                                                          
·         Formen der Meditation                                                                              
·         Ziele der Meditation                                                  
·         Umfeld der Meditation (Alltag, Leben, Ernährung etc.)                    
·         Grundlagen der Meditation                                                               
·         Wirkungen der Meditation                                                                     
·         Hindernisse und Schwierigkeiten                                                               
 

Der Einführungskurs findet nur mit mindestens 6 Teilnehmern statt.

Zur Vertiefung kann der Kurs auf Wunsch danach 1 Mal pro Woche weiter fortgesetzt werden.

Zeit: 18.00-21.30h

Kurspreis:  CHF 95. -

Leitung: Rajeshwari Waibel Dipl. Yoga- und Meditationslehrerin

Anmeldung ist erforderlich.      

Bei Interesse bitte telefonisch, + 41 (0) 44 845 19 66, per fax: + 41 (0) 44 845 19 69 

oder online anmelden:  Online Anmeldung

Für Details über Kursleitung siehe  Center Team

 

Ausbildung zum Meditationsleiter    

 

IAVEL Zürich:
Dorfstrasse 40 CH - 8037 Zürich  in der Nähe vom Wipkingerplatz  
Tel.: + 41 (0) 44 845 19 66  Fax: + 41 (0) 44 845 19 69
Internet:  http://www.iavel.ch     Email: info@iavel.ch
 
IAVEL Dielsdorf:
Sägestrasse 14  CH - 8157 Dielsdorf
Administration, kleinen Gruppen-Unterricht,
Sommer "Open Air Akademien" und Privatstunden
http://www.iavel.ch     Email: info@iavel.ch
 
 
 
So findest Du uns

 

 

"Der Tropfen ist im Meer, doch das Meer ist nicht im Tropfen.

Der Baum ist im Wald, doch der Wald ist nicht im Baum.

Der Sonnen-Strahl ist in der Sonne, doch die Sonne ist nicht im Strahl.

Wenn der Tropfen über die Weite des Meeres nachdenkt, wird er zum Meer.

Wenn der Baum über die Grösse des Waldes nachdenkt, wird er zum Wald.

Wenn der Strahl über die Kraft der Sonne nachdenkt, wird er zur Sonne".

Sri Swami Hamsananda