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IAVEL Institut asiatischer-vedischer-Lehren Integral Yoga |
Ayurveda - Funktionsprinzipien
Im
Ayurveda unterscheidet man drei grundlegende Funktionsprinzipien (Doshas) - Vata,
Pitta und Kapha, die in der gesamten Natur wirken und die wir auch in unserem
Körper und Geist wieder finden. Für eine normale, gesunde Funktionsweise aller
Organe ist es nötig, dass sich diese Doshas im Gleichgewicht befinden.
Vata- Das Bewegungsprinzip
Vata
ist das Bewegungsprinzip und verantwortlich für das Nervensystem, die Atmung
und alle Bewegungsabläufe im Körper. Bei ausgeglichenem Vata fühlt man sich energievoll, froh,
enthusiastisch und kreativ; der Geist ist ruhig, klar und wach.
Pitta Das
Stoffwechselprinzip
Pitta
ist für alle Stoffwechselvorgänge verantwortlich. Es regelt die Verdauung und
die Körpertemperatur. Im geistigen Bereich steht es für einen scharfen
Intellekt und Emotionen. Ist Pitta im Gleichgewicht verleiht es Zufriedenheit, Energie,
Sprachgewandtheit, eine starke Verdauungskraft, die richtige Körpertemperatur
und einen klaren Geist
Kapha Das Strukturprinzip
Das
Kapha-Dosha wird als Strukturprinzip bezeichnet: Es verleiht dem Körper
Festigkeit und Stabilität und hält den Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht. Ein
ausgeglichenes Kapha schenkt Kraft, Ausdauer, ein gutes Immunsystem, Geduld und
psychische Stabilität.
Einem harmonischen Gleichgewicht
Befinden
sich die Doshas Vata, Pitta und Kapha in einem harmonischen Gleichgewicht, sind
wir gesund, fühlen uns wohl und unser Körper strahlt natürliche Schönheit
aus.
Viele Faktoren beeinflussen das Gleichgewicht der Doshas, z.B. die Tageszeiten,
die tägliche Arbeit, Tagesroutine, Ernährung, Jahreszeiten, kurz gesagt alle
Einflüsse, denen wir ausgesetzt sind.
Um die Doshas dauerhaft im Gleichgewicht zu halten, empfiehlt Ayurveda gesunde, individuell angepasste Ernährung, eine regelmässige Tagesroutine, spezifische Nahrungsergänzungen, Ölmassagen-Aroma- und Musiktherapie, Körper- und Atemübungen sowie die Ausübung der Transzendentalen Meditation, einer einfachen und natürlichen Bewusstseinstechnik, um tiefe Ruhe zu erfahren.